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As Bananas Assadas são a sobremesa perfeita e saudável. Eles têm um sabor decadente, como bananas nutritivas sem toda a manteiga e calorias extras.





Bananas Assadas com Sorvete.'
Bananas Assadas

Eu adoro a simplicidade desta receita de Baked Bananas, que é uma ótima maneira de usar bananas maduras. Cobertas com mel e canela, as bananas têm um cheiro incrível enquanto assam. Eles são perfeitos para sobremesa, lanche ou até mesmo café da manhã. Delicioso servido com chantilly, fro-yo, nozes picadas ou aveia. Para obter mais maneiras de usar bananas maduras, tente Banana Foster Crepes , Bolo De Banana Abobrinha , e Pão de banana e noz .

Bananas Assadas com Sorvete.'



Estas bananas são tão cremosas e decadentes - você pode jurar que tem manteiga nelas! Além das bananas, existem apenas dois outros ingredientes: mel e canela. Quanto mais maduro, melhor para esta receita! Cubra as bananas com canela e mel, cubra com papel alumínio e leve ao forno por 10-15 minutos. É tão fácil! Gosto de servir com um pouco de Halo Top ou chantilly, mas totalmente opcional.

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Como as bananas são naturalmente doces, são uma excelente escolha para uma sobremesa saudável. Eles são ricos em potássio, que desempenha um papel importante na redução do risco de hipertensão e derrame. As bananas também são ricas em vitamina B6 e C.

Como Servir Bananas Assadas

Existem tantas maneiras diferentes de comer essas bananas doces assadas. Abaixo estão alguns dos meus favoritos, mas fique à vontade para ser criativo! Eu adoraria saber o que você descobriu - comente abaixo!



  • Coma com um sorvete light de baunilha ou iogurte congelado.
  • Cubra com chantilly, passas ou gotas de chocolate.
  • Polvilhe nozes ou nozes picadas sobre eles para um pouco de crocante.
  • Top iogurte grego e granola e comer no café da manhã.

Variações:

  • Submeta o mel para xarope de bordo.
  • Adicione um pouco de noz-moscada ou cardamomo às bananas.

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faucon criant à la porte

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Bananas Assadas' Imprimir 4,95a partir de17votos Você fez esta receita? Deixe um comentário »

Bananas Assadas

dois dois dois SP 137 Cals 1,5 Proteína 35,5 Carboidratos 0,5 Gorduras Tempo de preparação:5 minutos Hora de cozinhar:quinze minutos Tempo total:vinte minutos Produção:1 servindo CURSO:Café da Manhã, Brunch, Sobremesa COZINHOU:americano As Bananas Assadas são a sobremesa perfeita e saudável. Eles têm um sabor decadente, como bananas nutritivas sem toda a manteiga e calorias extras.

Ingredientes

  • 1 médio banana madura,corte ao meio longitudinalmente
  • 1/2 colher de sopa querida
  • canela,provar
Salve 

Instruções

  • Pré-aqueça o forno a 400F graus.
  • Arrume a banana em uma travessa ou papel alumínio que possa ir ao forno.
  • Polvilhe com canela e mel.
  • Cubra bem com papel alumínio e leve ao forno por 10 a 15 minutos, dependendo de quão macios você preferir.
  • Desfrute como está ou (opcional) adicione um pouco de chantilly ou sorvete light ao lado.

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Nutrição

Servindo:1banana assada,Calorias:137kcal,Carboidratos:35,5g,Proteína:1,5g,Gordo:0,5g,Gordura saturada:0,2g,Sódio:doismg,Fibra:3g,Açúcar:2,3g Blue Smart Points:dois Pontos Inteligentes Verdes:dois Pontos Inteligentes Roxos:dois Pontos +:4 Palavras-chave:sem lacticínios, sem glúten, paleo, refeições vegetarianas Livre de laticínios' Não contém gluten' Adequado para crianças' Paleo' Menos de 30 minutos' Refeições Vegetarianas' 2 SP 2 SP 2 SP 4 PP 5 ingredientes ou menos De volta à escola Café da Manhã e Brunch Alimentação Limpa Sobremesa Receitas sem ovos Outono Baixo teor de sódio Receitas Mola Verão Menos de $ 10 Receitas Veganas Inverno publicado 3 de janeiro de 2021 por Gina 136 Comentários / Deixe um comentário '