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Funcho grelhado com limão, azeite e parmesão raspado é minha maneira FAVORITA de comer erva-doce. Se você acha que não é fã de erva-doce, esta é a receita que pode fazer você mudar de ideia!





Funcho grelhado com limão, azeite e parmesão raspado é minha maneira FAVORITA de comer erva-doce. Se você pensa que você' Funcho Grelhado com Parmesão e Limão

Este prato serve como acompanhamento vegetariano perfeito para qualquer refeição como Frango Francês , Vieiras Assadas , Camarão ou qualquer bife.



Quando cru, tem um sabor de alcaçuz do qual não sou fã, mas quando você o grelha, o sabor muda completamente e tem um sabor mais suave, como bok choy.

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As bordas carbonizadas, regadas com azeite e suco de limão e finalizadas com Parmigiano Reggiano raspado, são a minha nova forma preferida de prepará-lo. Você pode servir como acompanhamento para quatro pessoas ou também como salada quente para dois. Você pode fazer isso dentro de casa em uma assadeira ou também na churrasqueira ao ar livre.

Alguns dos benefícios de comer erva-doce incluem uma grande fonte de potássio, vitamina A, C e cálcio.



quel goût ont les amers
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Funcho Grelhado com Parmesão e Limão

1 1 1 SP 58 Cals dois Proteína 7 Carboidratos 3 Gorduras Tempo de preparação:5 minutos Hora de cozinhar:10 minutos Tempo total:quinze minutos Colheita:4 porções CURSO:Salada, Acompanhamento COZINHOU:americanoFuncho grelhado com limão, azeite e parmesão raspado é minha maneira FAVORITA de comer erva-doce. Se você acha que não é fã de erva-doce, esta é a receita que pode mudar de ideia!

Ingredientes

  • 12 onça bulbo de erva-doce,1 grande, caules e folhas removidos
  • spray de azeite
  • sal kosher e pimenta preta,provar
  • 1/2 colher de sopa azeite
  • 1/2 limão,suco de
  • 1/2 onça Aparas de parmigiano reggiano
Salvar

Instruções

  • Deixando o caroço intacto (o que ajuda a manter suas fatias intactas), segure o bulbo e corte a erva-doce ao meio, verticalmente de cima para baixo.
  • Corte cada metade em (4) fatias grossas de 1/4 de polegada para obter um total de 8 fatias.
  • Pulverize cada lado com azeite e tempere com sal e pimenta.
  • Aqueça uma grelha externa ou grelha interna em fogo médio-alto, borrife a panela com azeite e grelhe a erva-doce virando até obter um bom carvão de cada lado e ficar macio ao toque, cerca de 2 a 3 minutos de cada lado .
  • Reserve em uma travessa, regue com azeite e suco de limão e cubra com as raspas de parmesão.
  • Sirva quente.

Nutrição

Servindo:doisfatias,Calorias:58kcal,Carboidratos:7g,Proteína:doisg,Gordo:3g,Gordura saturada:0,8g,Colesterol:2,6mg,Sódio:106mg,Fibra:3g Blue Smart Points:1 Pontos Inteligentes Verdes:1 Pontos Inteligentes Roxos:1 Pontos +:1 Palavras-chave:Salada de Funcho, Funcho Grelhado, Bulbo de Funcho Grelhado, Funcho Grelhado com Parmesão e Limão, Funcho Assado com Parmesão Sem glúten' Menos de 30 minutos' Refeições Vegetarianas' 1 PP 1 SP 1 SP 1 SP Natal Alimentação Limpa Receitas sem ovos Receitas de grelhados Receitas Salada Lados Receitas de Ação de Graças Menos de $ 10 publicado 12 de abril de 2015 por Gina 30 Comentários / Deixe um comentário '