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Ovos de Harissa no purgatório são um prato italiano simples com ovos cozidos em um molho de tomate ardente. Tem gosto de paraíso se você precisa de uma refeição rápida e barata com um chute!





Ovos de Harissa no purgatório são um prato italiano simples com ovos cozidos em um molho de tomate ardente. Tem gosto de paraíso se você precisa de uma refeição rápida e barata com um chute!' Ovos de Harissa no Purgatório

Eu comprei um pote de Mina Harissa em Amazonas , um condimento marroquino vermelho brilhante que pode ser usado com cuscuz, vegetais, carnes ou o que você quiser, e meu primeiro pensamento foi Ovos no Purgatório. É picante e saboroso, feito de uma mistura de seis ingredientes simples de pimenta vermelha, pimentão vermelho, alho, azeite de oliva extra virgem, vinagre e sal, que também vem em uma pasta.



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Ovos de Harissa no purgatório são um prato italiano simples com ovos cozidos em um molho de tomate ardente. Tem gosto de paraíso se você precisa de uma refeição rápida e barata com um chute!'

Ovos de Harissa no purgatório são um prato italiano simples com ovos cozidos em um molho de tomate ardente. Tem gosto de paraíso se você precisa de uma refeição rápida e barata com um chute!'

Este é o tipo de prato que você pode comer no café da manhã, almoço ou jantar (Hello Meatless Mondays). Sirva com pão crocante ou qualquer tipo de grão e chame de refeição ou dobre a porção e pule o amido se estiver seguindo uma dieta pobre em carboidratos ou paleo.

Ovos de Harissa no purgatório são um prato italiano simples com ovos cozidos em um molho de tomate ardente. Tem gosto de paraíso se você precisa de uma refeição rápida e barata com um chute!'



Ovos de Harissa no purgatório são um prato italiano simples com ovos cozidos em um molho de tomate ardente. Tem gosto de paraíso se você precisa de uma refeição rápida e barata com um chute!' Imprimir 4,43a partir de7votos Você fez esta receita? Deixe um comentário »

Ovos de Harissa no Purgatório

0 dois 0 SP 102,5 Cals 7 Proteína 5 Carboidratos 5 Gorduras Tempo de preparação:5 minutos Hora de cozinhar:quinze minutos Tempo total:vinte minutos Produção:4 porções CURSO:Café da manhã, brunch, jantar COZINHOU:italianoOvos de Harissa no purgatório são um prato italiano simples com ovos cozidos em um molho de tomate ardente. Tem gosto de paraíso se você precisa de uma refeição rápida e barata com um chute!

Ingredientes

  • 1/2 colher de chá azeite
  • dois colher de sopa cebola roxa picada
  • 14,5 onça podem petite tomates
  • dois colher de sopa Harissa preparou,Eu usei Mina ou mais se você gosta mais picante
  • 4 ovos grandes
  • sal e pimenta,provar
  • 1 colher de chá salsa picada fresca ou cebolinha
Salve 

Instruções

  • Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio, acrescente o azeite e a cebola e refogue até dourar, cerca de 2 a 3 minutos.
  • Junte os tomates, a harissa, o sal e a pimenta e aumente o fogo para médio-alto e cozinhe até o líquido diminuir um pouco, cerca de 3 a 4 minutos.
  • Reduza o fogo para médio-baixo, junte com cuidado os ovos, sal e pimenta e tampe.
  • Cozinhe até a parte superior dos ovos endurecer, cerca de 4 a 5 minutos, ou ao seu gosto.
  • Cubra com salsa fresca picada ou cebolinha e sirva.

Nutrição

Servindo:1ovo com molho,Calorias:102,5kcal,Carboidratos:5g,Proteína:7g,Gordo:5g,Colesterol:175mg,Sódio:253mg,Fibra:1,5g,Açúcar:doisg Blue Smart Points:0 Pontos Inteligentes Verdes:dois Pontos Inteligentes Roxos:0 Pontos +:dois Palavras-chave:ovos no purgatório, jantar sem glúten, ovos de Harissa no purgatório, receita de harissa, receita de shakshuka Livre de laticínios' Não contém gluten' Receitas Keto' Low Carb' Paleo' Menos de 30 minutos' Refeições Vegetarianas' 30 receitas inteiras' 0 SP 0 SP 2 PP 2 SP Café da Manhã e Brunch Receitas de Jantar Receitas de inspiração italiana Baixo teor de sódio Receitas Menos de $ 10 30 inteiros publicado 15 de abril de 2013 por Gina 88 Comentários / Deixe um comentário '