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Esses bolos de camarão são leves e deliciosos, feitos com jalapenos, cebolinha e coentro, depois cobertos com um pouco de suco de limão fresco e algumas fatias de abacate.





Esses bolos de camarão são leves e deliciosos, feitos com jalapenos, cebolinha e coentro, depois cobertos com um pouco de suco de limão fresco e algumas fatias de abacate. Sirva sobre uma cama de verduras para uma refeição rápida e leve de verão.' Bolos de Camarão Jalapeño

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Está realmente começando a parecer verão por aqui, as temperaturas devem chegar a 90 ° hoje. Eu posso realmente sentir o cheiro do verão no ar, o que me deixa tããão animado! Depois de um longo fim de semana indo para churrascos e muitos copos de sangria, esta semana estou mantendo-o com baixo teor de carboidratos e luz. Eu adoro camarão, é naturalmente magro e cozinha em minutos, o que o torna perfeito para uma refeição rápida durante a semana.

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Eu tentei bolos de camarão no passado, mas sempre tive problemas com eles se segurando bem. Desta vez resolvi pulsar o camarão cru no processador de alimentos e funcionou perfeitamente. Deixei algumas das sementes da galinha-jalapeno para aquecê-la um pouco, mas você pode deixá-las de fora se não gostar de comida picante. Meu plano era grelhá-los, mas os hambúrgueres eram um pouco delicados. Decidi refogá-los na frigideira, o que funcionou perfeitamente. Coberto com suco de limão fresco e algumas fatias finas de abacate por cima, era saboroso e leve.

Esses bolos de camarão são leves e deliciosos, feitos com jalapenos, cebolinha e coentro, depois cobertos com um pouco de suco de limão fresco e algumas fatias de abacate. Sirva sobre uma cama de verduras para uma refeição rápida e leve de verão.'



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Esses bolos de camarão são leves e deliciosos, feitos com jalapenos, cebolinha e coentro, depois cobertos com um pouco de suco de limão fresco e algumas fatias de abacate.'

Esses bolos de camarão são leves e deliciosos, feitos com jalapenos, cebolinha e coentro, depois cobertos com um pouco de suco de limão fresco e algumas fatias de abacate.' Imprimir 5a partir de3votos Você fez esta receita? Deixe um comentário »

Bolos de Camarão Jalapeño

dois 3 dois SP 173 Cals 24 Proteína 5 Carboidratos 5 Gorduras Tempo de preparação:vinte minutos Hora de cozinhar:8 minutos Tempo total:30 minutos Colheita:4 porções CURSO:Jantar, Almoço COZINHOU:americanoEsses bolos de camarão são leves e deliciosos, feitos com jalapenos, cebolinha e coentro, depois cobertos com um pouco de suco de limão fresco e algumas fatias de abacate. Sirva sobre uma cama de verduras para uma refeição rápida e leve de verão.

Ingredientes

  • 1 Libra camarão,descascado e sem pele (peso após descascado)
  • 1 grande jalapeño,com sementes e picadas (para picante, deixe as sementes)
  • 1 dente de alho,picado
  • 3 cebolinha média,picado
  • dois colheres de sopa coentro fresco,picado
  • dois colheres de sopa Panko,use migalhas GF sem glúten
  • 1/4 colher de chá sal marinho
  • 1/8 colher de chá pimenta-do-reino fresca

Para cobertura:

  • 4 fatias de limão
  • 1/2 abacate médio,fatiado fino
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Instruções

  • Seque bem os camarões com uma toalha de papel, coloque-os no processador de alimentos junto com o jalapeño e o alho e pulse algumas vezes até ficar quase pastoso.
  • Combine o camarão em uma tigela grande com os ingredientes restantes e misture bem para incorporar.
  • Usando luvas de borracha (mais fácil com luvas), forme 4 hambúrgueres de camarão.
  • Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e borrife com óleo.
  • Adicione os bolos de camarão à grelha aquecida e cozinhe por 4 minutos sem incomodar, depois vire suavemente e cozinhe por mais 4 minutos.
  • Sirva com suco de limão fresco e cubra com fatias finas de abacate.

Notas

Faz 4.

Nutrição

Servindo:1Bolo De Camarão Com Abacate,Calorias:173kcal,Carboidratos:5g,Proteína:24g,Gordo:5g,Gordura saturada:1g,Colesterol:172mg,Sódio:321mg,Fibra:doisg,Açúcar:1g Blue Smart Points:dois Pontos Inteligentes Verdes:3 Pontos Inteligentes Roxos:dois Pontos +:4 Palavras-chave:Bolos de Camarão Jalapeño, hambúrgueres de camarão, bolos de camarão, receita de bolos de camarão, camarão picante Livre de laticínios' Sem glúten' Low Carb' Paleo' Menos de 30 minutos' 2 SP 2 SP 3 SP 4 PP Alimentação Limpa Receitas sem ovos Receitas Receitas de frutos do mar Receitas de Camarão Verão publicado 30 de maio de 2013 por Gina 78 Comentários / Deixe um comentário '