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Estas tostadas de frango nacho fáceis de carregar - cobertas com queijo, tomate, guacamole, azeitonas e jalapenos são uma ótima maneira de pegar nachos e transformá-los no prato principal.





Esses frangos fáceis de carregar' Tostada de frango “nacho” carregada

Ideal para almoçar ou jantar com salada. Para tornar isso adequado para crianças, deixe os jalapenos de fora. Eu os fiz com frango grelhado, mas eles também ficariam bem com sobras de frango. Outras das minhas formas favoritas de fazer nachos carregados ou 'nachos' são Jalapeno Popper “Nachos” , Nachos gregos e Carregado Nachos com Peru, Feijão e Queijo.

Esses frangos fáceis de carregar'



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Esses frangos fáceis de carregar'

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Tostada de frango 'nacho' carregada

5 7 5 SP 299 Cals 24 Proteína 19 Carboidratos 14,5 Gorduras Tempo de preparação:12 minutos Hora de cozinhar:3 minutos Tempo total:quinze minutos Colheita:4 Porções CURSO:Jantar, Almoço COZINHOU:mexicanoEstas tostadas nachos de frango fáceis de carregar - cobertas com queijo, tomate, guacamole, azeitonas e jalapenos são uma ótima maneira de pegar nachos e transformá-los no prato principal.

Ingredientes

  • 4 para conchas stada
  • 1/4 xícara queijo cheddar ralado
  • ½ xícara queijo mexicano ralado com gordura reduzida,Eu usei sargento
  • 1/2 xícara purê de abacate,cerca de 1 pequeno
  • 1 limão médio,dividido pela metade
  • Sal kosher
  • 1 xícara tomate picado
  • ¼ xícara cebola branca picada
  • dois colheres de sopa coentro picado
  • Pimenta do reino moída na hora
  • 7 onças cozido desossado,peito de frango sem pele, em cubos *
  • 1/3 xícara feijão preto escorrido em lata,enxaguado
  • 1 Jalalpeno,fatiado fino
  • dois colher de sopa azeitonas pretas fatiadas
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Instruções

  • Em uma tigela pequena, misture os queijos.
  • Em outra tigela pequena, misture o abacate, o suco da metade do limão e uma pitada de sal.
  • Em mais uma tigela, misture os tomates, a cebola, o coentro, o suco da outra metade do limão, ¼ colher de chá de sal e pimenta-do-reino a gosto.
  • Para montar: cubra com 1/3 xícara de frango, 1 colher de sopa de feijão preto e polvilhe com 2 1/2 colheres de sopa de queijo. Grelhe por 2-3 minutos ou até que o queijo derreta. Cubra cada um com uma colherada de abacate e uma colher de molho de tomate e azeitonas pretas jalapeño. Cubra cada um com uma pitada de sal.

Notas

* Eu temperei 1 8 onças de peito com 1/8 colher de chá de sal e pimenta e joguei na assadeira por 8 a 10 minutos de cada lado em fogo médio.

Nutrição

Servindo:1torrada,Calorias:299kcal,Carboidratos:19g,Proteína:24g,Gordo:14,5g,Gordura saturada:5g,Colesterol:52mg,Sódio:439mg,Fibra:5g,Açúcar:3g Blue Smart Points:5 Pontos Inteligentes Verdes:7 Pontos Inteligentes Roxos:5 Pontos +:8 Palavras-chave:tostadas de frango, sobras de receitas de frango, Tostada de frango com Nacho carregado, tostada, receitas de tostada Sem glúten' Adequado para crianças' Menos de 30 minutos' 5 SP 5 SP 7 SP 8 PP Avocado Obsessed Receitas De Frango Cinco de maio Receitas de Jantar Receitas sem ovos Receitas latinas Almoço Mola publicado 2 de maio de 2016 por Gina 28 Comentários / Deixe um comentário '