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Fácil, sem cozinhar Espetos de Frutas do Arco-íris com Molho de Frutas de Iogurte - Um lanche ou sobremesa saudável para crianças e adultos!





bol de riz brun

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Mais lanches rápidos e divertidos de frutas de verão que adoro são Manga Congelada, Kiwi, Framboesa Pops De Fruta , Bolo e espetos de frutas com molho de cheesecake , Pizza de Frutas e Salada De Frutas Tropicais.



Quem não gosta de arco-íris, eles têm uma maneira de trazer à tona minha criança interior e me fazer sorrir. O pote no final deste arco-íris é um verdadeiro tesouro, um molho simples feito de iogurte grego e mel, yum!

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Sirva-os em festas, piqueniques, pequenos-almoços ou como guloseimas depois do jantar. Use as frutas da estação em qualquer época do ano!
Espetos de frutas do arco-íris com molho de frutas de iogurte - um lanche ou sobremesa saudável para crianças e adultos!'

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Molho de Frutas de Iogurte

dois 3 dois SP 65,4 Cals 5,2 Proteína 12 Carboidratos Gorduras Tempo de preparação:10 minutos Tempo total:10 minutos Produção:7 porções CURSO:Sobremesa, lanche COZINHOU:americanoEspetos de frutas do arco-íris com molho de frutas de iogurte - um lanche ou sobremesa saudável para crianças e adultos!

Ingredientes

  • 1 1/2 xícaras iogurte grego sem gordura,Eu usei chobani
  • 1/4 xícara querida,ou seu adoçante favorito
Salve 

Instruções

  • Corte suas frutas favoritas em quadrados uniformes e coloque-as em espetos na ordem de cores do arco-íris.
  • Crie o molho combinando o iogurte e o mel e sirva na lateral da fruta.

Notas

Rende 1 3/4 xícaras.

Nutrição

Servindo:1/ 4 xícara,Calorias:65,4kcal,Carboidratos:12g,Proteína:5,2g,Sódio:23,3mg,Açúcar:11,9g Blue Smart Points:dois Pontos Inteligentes Verdes:3 Pontos Inteligentes Roxos:dois Pontos +:dois Palavras-chave:espetos de frutas, lanches de frutas, lanches saudáveis ​​para crianças, espetos de frutas arco-íris com molho de frutas de iogurte, molho de frutas de iogurte Não contém gluten' Adequado para crianças' Menos de 30 minutos' Refeições Vegetarianas' 2 PP 2 SP 2 SP 3 SP De volta à escola Sobremesa Receitas sem ovos 4 de julho Sem cozinheiro Receitas Molhos, molhos e cremes para barrar Lanches Mola São Patrício Verão Menos de $ 10 publicado 14 de março de 2012 por Gina 40 Comentários / Deixe um comentário '