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Esta receita de Wraps de Alface com Bolinho de Camarão ou Tigelas de Arroz pega o recheio de bolinho de camarão e adiciona-o em wraps de alface ou tigelas de arroz - tão bom de qualquer maneira!





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Bolinhos De Arroz De Camarão'
Bolinhos de camarão com alface ou tigelas de arroz

Eu adoro bolinhos de camarão, especialmente o recheio dentro, que inspirou estes Wraps de Alface e Tigelas de Arroz. O camarão é aromatizado com gengibre fresco, cebolinha, molho de soja e sriracha e tem um sabor igualmente delicioso servido com arroz ou alface, uma ótima opção com baixo teor de carboidratos . O que quer que você decida, cubra com cenoura em conserva, molho para bolinhos de massa e mais sriracha. Para mais receitas de embrulho de alface , tente meu Wraps asiáticos de frango com alface e Tacos de Alface com Amendoim e Frango Tailandês , e por mais tigelas de arroz , dê uma olhada no meu Seattle Asian Salmon Bowls e Tigelas de arroz com carne coreana .



Bolinho de camarão com alface enrolado com molho e colher'

Transforme-os em tigelas de arroz

Como eu não conseguia decidir se deveria transformá-los em tigelas de arroz ou wraps de alface, perguntei no meu vídeo de carrapato no mês passado e você disse ambos! Portanto, estou deixando você decidir. Se você precisar de uma opção de baixo teor de carboidratos, o melhor caminho a seguir é o envoltório de alface, eu dobraria a porção. Se você quiser adicionar alguns carboidratos para torná-lo mais balanceado e recheio, basta servir o camarão sobre 3/4 de xícara de arroz integral e omitir a alface. Isso adicionará cerca de 165 calorias ou 5 pontos ww. E se você quiser carne de porco, experimente estes deliciosos bolinhos de carne de porco com baixo teor de carboidratos feito com abobrinha.

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Qual é a melhor alface para embrulhar?

A melhor alface para wraps de alface é a alface manteiga, também conhecida como alface Bibb ou Boston. A manteiga de alface é macia e suave. Eu também adoro corações de iceberg e romaine. Suas folhas são geralmente maiores do que as folhas de alface, então elas são boas se você quiser embrulhos maiores. Endívia é outra boa opção para embrulhar alface.

De que é feito o molho de bolinho de massa?

Para fazer o molho de bolinho de massa, misture o molho de soja, o vinagre de arroz, o óleo de gergelim e o alho. Adicione o gengibre em fatias finas e a parte verde de uma cebolinha.



Como fazer pickles de cenouras

Decapar cenouras é muito rápido e fácil. Você também pode dobrar ou triplicar a receita se quiser sobras. Eles são ótimos para adicionar saladas , banh meu , rolos de verão , e tigelas de grãos e vai durar algumas semanas na geladeira.

  1. Combine vinagre de arroz, água e mel em uma tigela.
  2. Adicione as cenouras e deixe descansar por cerca de 30 minutos.
  3. Quando estiver pronto, escorra o líquido.

Variações:

  • Porco ou frango moído para camarão.
  • Omita o sriracha se preferir alimentos mais leves.

Wraps de alface bolinho de camarão' Bolinhos De Arroz De Camarão' Bolinhos De Arroz De Camarão'

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Wraps de alface bolinho de camarão' Imprimir 4,84a partir de18votos Você fez esta receita? Deixe um comentário »

Bolinhos de camarão com alface ou tigelas de arroz

dois 3 dois SP 201 Cals 25,5 Proteína 9,5 Carboidratos 6,5 Gorduras Tempo de preparação:quinze minutos Hora de cozinhar:5 minutos Tempo total:vinte minutos Produção:4 porções CURSO:Jantar, Almoço COZINHOU:Asiáticos Esta receita de Wraps de Alface com Bolinho de Camarão ou Tigelas de Arroz pega o recheio de bolinho de camarão e adiciona-o em wraps de alface ou tigelas de arroz - tão bom de qualquer maneira!

Ingredientes

Cenouras em conserva:

  • ¼ xícara mais 3 colheres de sopa de vinagre de arroz,dividido
  • dois colheres de sopa mel ou açúcar
  • 1 xícara cenouras desfiadas

Camarão e Molho:

  • ¼ xícara mais 1 colher de sopa de molho de soja com baixo teor de sódio,dividido (use molho de soja gf para GF)
  • dois cravo alho,picado
  • 1 colher de sopa óleo de gergelim,mais 1 colher de chá para cozinhar
  • dois- no pedaço de gengibre fresco,descascado e dividido
  • dois cebolinha
  • 1 libra camarão,descascado
  • 1 colher de chá Sriracha,opcional, além de mais para servir
  • 1 Bibb de cabeça ou alface endívia,folhas separadas
  • 3 xícaras arroz castanho,opcional para fazer tigelas de arroz
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Instruções

Para as cenouras em conserva rápida:

  • Para fazer as cenouras em conserva rápida, combine ¼ xícara de vinagre de arroz com 2 colheres de sopa de água e o mel ou açúcar. Adicione as cenouras e misture bem. Deixou de lado.

Para fazer o molho de bolinho de massa:

  • Combine ¼ xícara de molho de soja com as 3 colheres de sopa restantes de vinagre de arroz, alho e óleo de gergelim.
  • Corte em fatias finas metade do gengibre (um pedaço de 1) junto com a parte superior verde-escura de uma cebolinha. Adicione ao molho do bolinho de massa.

Para o camarão:

  • Se você estiver usando camarão congelado, descongele-o completamente e escorra o máximo de água possível, usando uma toalha de papel para secar. Pique finamente com uma faca, até ficar com a consistência de carne moída. Adicione a uma tigela grande. Recheio de bolinho de camarão'
  • Pique as partes brancas e verdes claras das cebolinhas restantes, juntamente com o pedaço de gengibre 1 polegada restante e adicione-os à tigela com o camarão.
  • Tempere com a 1 colher de sopa de molho de soja restante e (se usar) a sriracha mexa até incorporar completamente.
  • Defina uma frigideira grande com tampa em fogo médio com 1 colher de chá de óleo.
  • Quando o óleo estiver quente, acrescente a mistura de camarão e espalhe em uma camada uniforme. Cozinhe sem ser perturbado por 1 a 2 minutos, depois mexa e tampe para deixar o vapor residual terminar o cozimento. Recheio de bolinho de camarão'
  • Escorra as cenouras em conserva rápida.
  • Para servir, embrulhe o recheio em folhas de alface e sirva com cenouras em conserva, molho de bolinho e (se for usar) mais sriracha ao lado.
  • Se for fazer tigelas de arroz, omita a alface e sirva mais de 3/4 xícaras de arroz cozido (não incluído nas macros / pontos).

Vídeo

Nutrição

Servindo:4onça de camarão com alface e molho,Calorias:201kcal,Carboidratos:9,5g,Proteína:25,5g,Gordo:6,5g,Gordura saturada:1g,Colesterol:172,5mg,Sódio:955,5mg,Fibra:1,5g,Açúcar:3g Blue Smart Points:dois Pontos Inteligentes Verdes:3 Pontos Inteligentes Roxos:dois Palavras-chave:Tigelas, bolinho de camarão com baixo teor de carboidratos, bolinho de camarão Não contém gluten' Receitas Keto' Adequado para crianças' Low Carb' Menos de 30 minutos' ' 2 SP 2 SP 3 SP Aperitivos Receitas de inspiração asiática Tigelas Receitas de Jantar Receitas sem ovos Receitas Amigáveis ​​da Quaresma Almoço Apps de festa Receitas Receitas de frutos do mar Receitas de Camarão publicado 4 de fevereiro de 2021 por Gina 29 Comentários / Deixe um comentário '